Természetes megoldást keresel az alvásproblémádra? Itt a CBD olaj!

Tudjuk, hogy az alvás mennyire létfontosságú folyamat az életünkben. Alvás során regenerálódik a szervezet, fehérjeszintézis történik, immunsejtek keletkeznek és a hosszú távú memóriába kerülnek fontos dolgaink.

Mély- és könnyűalvás, valamint REM fázis váltogatja egymást, ennek hatására reggel kipihenten ébredünk. Sokan küzdenek azonban az Å‘szi idÅ‘szakban alvásproblémákkal a megváltozott idÅ‘járás és az óraátállítás miatt, ez pedig rányomja bélyegét nem csupán a következÅ‘ napra, de akár az egészségünkre is!

A pihentetÅ‘ alvás elérése nem egyszerű, számtalan tanáccsal találkozhattál, ha ezeken már túl vagy, de nem szeretnél gyógyszerekhez folyamodni, akkor próbáld ki a CBD-t!

Hogyan segít a CBD olaj?

A kenderbÅ‘l származó, függÅ‘séget nem okozó alkotórész, vagyis a CBDisland.eu CBD olaja képes arra, hogy csökkentse a szorongást és segítséget nyújtson az elalvásban. Ezt természetes a hatásmechanizmusának köszönheti. Pontosabban annak, hogy a CBD képes rá, hogy a szerotonin serkentésére képes 5-HT1A receptort úgy befolyásolja, hogy az még több szerotonintermelésre legyen késztetve. Ezt azonban csak oly mértékig teszi meg, hogy az ne legyen túlstimulálva. A szerotonin a melatonin prekurzora, a melatonin pedig az alvás elÅ‘idézÅ‘je. 

Milyen egyéb technikákat tudunk még bevetni?

Lehet, hogy azért nem tudunk aludni, mert kellemetlenek az alvási körülmények, esetleg napközben túl sok kávét iszunk, szorongunk valami miatt, de akár gyógyszermellékhatás is lehet maga az alvászavar. Érdemes ezeket a zavaró tényezÅ‘ket is kiiktatni, például kényelmes matracot és ágyneműt használni, hűvösebbre venni a szoba hÅ‘mérsékletét, szedhetünk magnéziumot vagy gyógynövényeket, illetve a rendszeres testmozgást is érdemes beiktatni a napirendünkbe.

Ezenkívül lefekvés elÅ‘tt néhány órával már nem szabad enni, és a telefonozást, tévézést is érdemes hanyagolni. Azonban nyugodtan zárhatjuk a napot jógázással vagy meditációval, ez segít ellazulni és ráhangolódni a pihenésre, emellett pedig a lelki folyamatokat is fejleszti.

A CBD olaj alkalmazása

A teljes spektrumú CBD olaj nemcsak CBD-t, hanem más fontos hatóanyagokat is tartalmaz, például aminosavakat, kannabinoidokat, terpéneket, ezért alvási problémák esetén érdemes alacsony hatóanyag-tartalmú, teljes spektrumú terméket választani.

A CBD szorongáscsökkentÅ‘, nyugtató hatása segíti az esti ellazulást, az agy GABA és szerotonin receptoraival való kölcsönhatása pedig az alvási folyamatot támogatja. Használatával csökkennek a felesleges agyi folyamatok, a szervezet relaxálttá és nyugodttá válik.

Nem kis problémával állunk szemben, a felmérések szerint az emberek 80%-át érintik az alvási gondok legalább átmenetileg, de sajnos sokaknál állandósult problémáról beszélhetünk. A nÅ‘ket nagyobb mértékben érinti, ennek fÅ‘leg hormonális okai vannak. Az altatók használata nem egészséges, ezért csak végsÅ‘ esetben szabad alkalmazni. A CBD olaj azonban olyan természetes anyag, ami nemcsak, hogy a pihentetÅ‘ alvást segíti elÅ‘, de számos más betegség esetén is hatékony.