Cikkünkben mutatunk pár lehetséges módot arra, hogyan oldhatjuk a feszültséget.
A játék szerepe
Nem is gondolnánk, de a játék az egyik legjobb módja annak, hogy a stresszt levezessük. A gyerekek körében népszerű tevékenységről van szó, de ugyanígy, mi felnőttek is szeretünk játszani.
A szerepjátékok igen erőteljes hatásúak lehetnek – főleg a hálószobában. Nem véletlenül terjedt el annyira a BDSM, amely által kicsit kiléphetünk a megszokott keretek közül. Ha valaki nem tudná, miről is van szó, eláruljuk.
A BDSM elemeket tartalmazó nemi aktus alatt sor kerülhet az egyik fél megbilincselésére, a szem bekötésére, a száj felpeckelésére, de még korbácsolásra is akár – ilyenkor van egy irányító személy, akinek a másik alárendeli magát.
Az ilyen típusú együttlétekhez – a technológiai fejlődésnek hála – számos játékszer beszerezhető a desirel.lv oldalán. Érdemes tájékozódni, mi mire jó, és ha valamelyik eszköz felkeltette az érdeklődésedet, bátran tegyetek egy próbát.
Tudni kell azonban, hogy a BDSM szerepjátékot csak akkor szabad alkalmazni, ha abba mindkét fél beleegyezik. Meg kell beszélni előre, mik a határok. Ki kell választani egy safe wordöt, azaz egy biztonsági szót, és ha ezt valaki kimondja, véget kell vetni a játéknak.
Biztonságos keretek között, őszinte kommunikációval viszont nagyon sokat lehet profitálni: a szex önmagában is csökkenti a stresszt, egy kicsit extrémebb változatban pedig csodákat is tehet!
Az önfeledt nevetés gyógyít
Másik nagyszerű lehetőség a feszültségoldásra a nevetés. Nézz vígjátékokat, olvass vicceket, járj el stand up comedy estekre, ha úgy érzed, gondok tornyosulnak előtted. Nincs jobb egy önfeledt kacagásnál ilyen helyzetben!
A nevetésnek valóban vannak pozitív hatásai: endorfin szabadul fel a szervezetben, a kortizolszint pedig csökken. A mély légzés során több oxigén jut a szervezetbe, amely nyugtató hatású. Emellett az izmok is ellazulnak, így a feszültség is oldódik.
Nevetni egyedül is lehet, de még jobb, ha találunk hozzá társakat. Barátokkal beülhetsz egy vicces filmre, vagy elmehetsz hahota jógára, ha van ilyen a közeledben. Pároddal is szervezhettek vidám esteket: a közös nevetés a nemi vágyat is meghozhatja, és még gyakrabban kerülhetnek így elő a Desirel sexshop oldalán vásárolt eszközök.
A sírás felszabadító hatása
A nevetéshez hasonlóan a kiadós sírás is nyugtat. Ahogyan ott, itt is a mély a levegővételek miatt több oxigénhez jut a szervezet, lassul a pulzus. A könnyekkel kortizol is távozik, amelyet stresszhormonként ismerhetünk.
A sírás után úgy érezzük, megkönnyebbültünk, mintha egy nagy kő esett volna le a szívünkről. Jó az, ha van valaki, aki megvigasztal, akinek a vállán kisírhatjuk magunkat.
Mint látható, a feszültségoldásra számos módszer ajánlható – és nem elhanyagolható szempont az sem, ha van hozzá támogatónk is. A párunk vagy a barátaink előtt bátran megnyílhatunk, sokszor már egy elmélyült beszélgetés is segít másképp látni a problémát.
