A feszültségoldás eszközei

A stressz a mindennapi életünk megrontója – számos lelki és testi betegség előidézője, éppen ezért elengedhetetlen, hogy tudatosan tegyünk ellene.

Cikkünkben mutatunk pár lehetséges módot arra, hogyan oldhatjuk a feszültséget.

A játék szerepe

Nem is gondolnánk, de a játék az egyik legjobb módja annak, hogy a stresszt levezessük. A gyerekek körében népszerű tevékenységről van szó, de ugyanígy, mi felnőttek is szeretünk játszani.

A szerepjátékok igen erőteljes hatásúak lehetnek – főleg a hálószobában. Nem véletlenül terjedt el annyira a BDSM, amely által kicsit kiléphetünk a megszokott keretek közül. Ha valaki nem tudná, miről is van szó, eláruljuk.

A BDSM elemeket tartalmazó nemi aktus alatt sor kerülhet az egyik fél megbilincselésére, a szem bekötésére, a száj felpeckelésére, de még korbácsolásra is akár – ilyenkor van egy irányító személy, akinek a másik alárendeli magát.

Az ilyen típusú együttlétekhez – a technológiai fejlődésnek hála – számos játékszer beszerezhető a desirel.lv oldalán. Érdemes tájékozódni, mi mire jó, és ha valamelyik eszköz felkeltette az érdeklődésedet, bátran tegyetek egy próbát.

Tudni kell azonban, hogy a BDSM szerepjátékot csak akkor szabad alkalmazni, ha abba mindkét fél beleegyezik. Meg kell beszélni előre, mik a határok. Ki kell választani egy safe wordöt, azaz egy biztonsági szót, és ha ezt valaki kimondja, véget kell vetni a játéknak.

Biztonságos keretek között, őszinte kommunikációval viszont nagyon sokat lehet profitálni: a szex önmagában is csökkenti a stresszt, egy kicsit extrémebb változatban pedig csodákat is tehet!

 További friss Telefongurus hírek erre!

Az önfeledt nevetés gyógyít

Másik nagyszerű lehetőség a feszültségoldásra a nevetés. Nézz vígjátékokat, olvass vicceket, járj el stand up comedy estekre, ha úgy érzed, gondok tornyosulnak előtted. Nincs jobb egy önfeledt kacagásnál ilyen helyzetben!

A nevetésnek valóban vannak pozitív hatásai: endorfin szabadul fel a szervezetben, a kortizolszint pedig csökken. A mély légzés során több oxigén jut a szervezetbe, amely nyugtató hatású. Emellett az izmok is ellazulnak, így a feszültség is oldódik.

Nevetni egyedül is lehet, de még jobb, ha találunk hozzá társakat. Barátokkal beülhetsz egy vicces filmre, vagy elmehetsz hahota jógára, ha van ilyen a közeledben. Pároddal is szervezhettek vidám esteket: a közös nevetés a nemi vágyat is meghozhatja, és még gyakrabban kerülhetnek így elő a Desirel sexshop oldalán vásárolt eszközök.

A sírás felszabadító hatása

A nevetéshez hasonlóan a kiadós sírás is nyugtat. Ahogyan ott, itt is a mély a levegővételek miatt több oxigénhez jut a szervezet, lassul a pulzus. A könnyekkel kortizol is távozik, amelyet stresszhormonként ismerhetünk.

A sírás után úgy érezzük, megkönnyebbültünk, mintha egy nagy kő esett volna le a szívünkről. Jó az, ha van valaki, aki megvigasztal, akinek a vállán kisírhatjuk magunkat.

Mint látható, a feszültségoldásra számos módszer ajánlható – és nem elhanyagolható szempont az sem, ha van hozzá támogatónk is. A párunk vagy a barátaink előtt bátran megnyílhatunk, sokszor már egy elmélyült beszélgetés is segít másképp látni a problémát.