3 dolog, amivel lassíthatjuk szervezetünk öregedési folyamatát

Kevesen tudják, de a bőr öregedésének folyamata már igen fiatal korban, 25 évesen elkezdődik.

Sajnos a korral járó öregedést megállítani nem tudjuk, azonban lassítására képesek lehetünk. 

A külsÅ‘ jegyek, mint például a ráncosodás, elodázható, ha betartunk néhány alapvetÅ‘ dolgot a mindennapokban. Három lehetÅ‘ségre hívjuk fel a figyelmet cikkünkben, melyek a folyadékfogyasztás, az egészséges életmód és a matcha tea fogyasztása. Az M Matcha által összegyűjtött receptek segítségével többféle formában is elkészíthetjük a teát, nemcsak folyadékként fogyaszthatjuk. De nézzük kicsit részletesebben, mi is az a három lehetÅ‘ség, amely segítségével kitolhatjuk az öregedés folyamatát.

ElsÅ‘dleges a folyadékpótlás

Sokan úgy gondolják, hogy a kozmetikumok használatával vagy az orvos-esztétikai beavatkozásokkal tudják a leghatékonyabban eltüntetni a kor elÅ‘rehaladtának külsÅ‘ jegyeit. Természetesen mindenkinél más idÅ‘pontban kezdenek kialakulni a ráncok, mert a genetika és az életmód is nagyban befolyásolja mindezt. Azonban kis odafigyeléssel tehetünk azért, hogy a látványos ráncosodás csak jóval késÅ‘bb jelenjen meg bÅ‘rünkön. 

Az egyik lehetÅ‘ség a megfelelÅ‘ mennyiségű folyadékfogyasztás napi szinten. Bár könnyűnek tűnik, mégis rengetegen nem tudják tartani a napi kb. 2-3 liter folyadék elfogyasztását. Mindez pedig nagyon fontos ahhoz, hogy bÅ‘rünk hidratált maradjon. Testünk nagy százalékát víz alkotja, így egyáltalán nem szükségtelen a folyadékpótlás. A bÅ‘r rugalmasságáért felelÅ‘s kollagén termelÅ‘déséhez is sok vízre van szükség, így az ivás elengedhetetlen.

Egészséges életmód

Az egészséges életmód szintén nagyban befolyásolhatja az öregedési folyamatot. Az olyan rossz szokások, mint a dohányzás, rendszeres alkoholfogyasztás, károsan hat a bÅ‘rre. Szintén a kollagént károsíthatja az egészségtelen ételek fogyasztása. 

A vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag táplálék bevitelével és a káros szenvedélyek elhagyásával változtathatunk a bÅ‘rünk állapotán. Kisimulnak a ráncok, élettel telik meg a bÅ‘r. Az öregedésgátlást figyelembe véve étrendünk legyen gazdag C-vitaminban, béta-karotinban, B-vitaminban és E-vitaminban, melyek a bÅ‘r védelmét, erÅ‘sítését szolgálják.

Matcha tea minden nap

A matcha tea a harmadik lehetÅ‘ség, mely hatással lehet szervezetünk öregedésére. A számtalan hasznos hatóanyagot tartalmazó teából napi két csészével elfogyasztva sokat tehetünk egészségünk megÅ‘rzéséért. Az antioxidánsokban, vitaminokban gazdag teapor segít a bÅ‘r öregedésének lelassításában, véd az UV-sugaraktól, és rugalmasságot biztosít bÅ‘rünknek.

A szervezet méregtelenítését is felgyorsító matcha tea fogyasztása is nagy elÅ‘nyt jelent. Miután erÅ‘s vízhajtó hatása van, így még fokozottabban kell ügyelnünk a folyadékpótlásra, és ragaszkodnunk kell a napi 2-3 liter víz vagy egyéb ital, leves elfogyasztásához.