3 dolog, amivel lassíthatjuk szervezetünk öregedési folyamatát

Kevesen tudják, de a bőr öregedésének folyamata már igen fiatal korban, 25 évesen elkezdődik.

 Olvasson tovább a legfrissebb híreink között!

Sajnos a korral járó öregedést megállítani nem tudjuk, azonban lassítására képesek lehetünk. 

A külső jegyek, mint például a ráncosodás, elodázható, ha betartunk néhány alapvető dolgot a mindennapokban. Három lehetőségre hívjuk fel a figyelmet cikkünkben, melyek a folyadékfogyasztás, az egészséges életmód és a matcha tea fogyasztása. Az M Matcha által összegyűjtött receptek segítségével többféle formában is elkészíthetjük a teát, nemcsak folyadékként fogyaszthatjuk. De nézzük kicsit részletesebben, mi is az a három lehetőség, amely segítségével kitolhatjuk az öregedés folyamatát.

Elsődleges a folyadékpótlás

Sokan úgy gondolják, hogy a kozmetikumok használatával vagy az orvos-esztétikai beavatkozásokkal tudják a leghatékonyabban eltüntetni a kor előrehaladtának külső jegyeit. Természetesen mindenkinél más időpontban kezdenek kialakulni a ráncok, mert a genetika és az életmód is nagyban befolyásolja mindezt. Azonban kis odafigyeléssel tehetünk azért, hogy a látványos ráncosodás csak jóval később jelenjen meg bőrünkön. 

Az egyik lehetőség a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás napi szinten. Bár könnyűnek tűnik, mégis rengetegen nem tudják tartani a napi kb. 2-3 liter folyadék elfogyasztását. Mindez pedig nagyon fontos ahhoz, hogy bőrünk hidratált maradjon. Testünk nagy százalékát víz alkotja, így egyáltalán nem szükségtelen a folyadékpótlás. A bőr rugalmasságáért felelős kollagén termelődéséhez is sok vízre van szükség, így az ivás elengedhetetlen.

Egészséges életmód

Az egészséges életmód szintén nagyban befolyásolhatja az öregedési folyamatot. Az olyan rossz szokások, mint a dohányzás, rendszeres alkoholfogyasztás, károsan hat a bőrre. Szintén a kollagént károsíthatja az egészségtelen ételek fogyasztása. 

A vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag táplálék bevitelével és a káros szenvedélyek elhagyásával változtathatunk a bőrünk állapotán. Kisimulnak a ráncok, élettel telik meg a bőr. Az öregedésgátlást figyelembe véve étrendünk legyen gazdag C-vitaminban, béta-karotinban, B-vitaminban és E-vitaminban, melyek a bőr védelmét, erősítését szolgálják.

Matcha tea minden nap

A matcha tea a harmadik lehetőség, mely hatással lehet szervezetünk öregedésére. A számtalan hasznos hatóanyagot tartalmazó teából napi két csészével elfogyasztva sokat tehetünk egészségünk megőrzéséért. Az antioxidánsokban, vitaminokban gazdag teapor segít a bőr öregedésének lelassításában, véd az UV-sugaraktól, és rugalmasságot biztosít bőrünknek.

A szervezet méregtelenítését is felgyorsító matcha tea fogyasztása is nagy előnyt jelent. Miután erős vízhajtó hatása van, így még fokozottabban kell ügyelnünk a folyadékpótlásra, és ragaszkodnunk kell a napi 2-3 liter víz vagy egyéb ital, leves elfogyasztásához.