iOS 26.2: Négy újítás, amit minden nap használni fogsz
2025.12.12
| 9to5mac
Az új iOS 26.2 frissítés tele van olyan fejlesztésekkel, amelyek érezhetően kényelmesebbé teszik a mindennapi iPhone-használatot.
2022.06.15
Címkék:
Ülünk munkába menet, a munkában, otthon és sokszor még akkor is, amikor szórakozunk. Sajnos sokszor ez elkerülhetetlen, azonban előbb-utóbb meglesz a böjtje.
Egy bizonyos életkor után kevés olyan emberrel lehet találkozni, akinek ismeretlen dolog a hátfájás.
A rendszeres mozgás és helyes tartás mellett a gravitációs gerincnyújtó padok is sokat tudnak segíteni a hátfájás megelőzésében, valamint csökkentésében.
Lógni, mint a denevérek
Olyan végtagzsibbadások esetén, amelyek gerincproblémára vezethetőek vissza, illetve az ezt kísérő alvásproblémák orvoslására kitűnő a gerincnyújtó pad. A pad használatával pontosan a gerincet és hátat ért egész napos gravitációs hatást fordítjuk meg. Míg normál életvitel során a gravitáció egész nap “összenyomja” a testünket, amikor a paddal megfordulunk pont, hogy “széthúzni” segít. Természetesen mivel közben kiszolgáltatott helyzetben vagyunk, érdemes megfelelő minőségű eszközt választani, ami hosszú távon is biztonságosan fog szolgálni minket. A GyógyászatiShop.hu gravitációs gerincnyújtó padjai strapabíró és megbízható megoldást jelentenek.
Az ilyen padok egyszerű elven működnek, miután megfelelően rögzítettük lábainkat, és az összekötő elem beosztásos skáláján beállítottuk a testmagasságunknak megfelelő értéket. Ezek után könnyedén, a kezünkkel tudjuk kontrollálni a fordulást, és ugyanilyen egyszerűen tudunk visszafordulni a pad alaphelyzetébe.
Mi fog történni?
Az eszköz használatát először érdemes kezelőorvossal vagy gyógytornásszal egyeztetni, hogy biztosak lehessünk abban, hogy nem fogunk ártani magunknak a használatával. Amennyiben bebizonyosodott, hogy a pad a mi állapotunkban megfelelő segédeszköz, akkor is érdemes fokozatosan elkezdeni a használatát.
Fontos, hogy a biztonságos használathoz legyen valaki, aki figyel minket közben. Elsőre ne teljesen dőljünk hátra, csak 20-30 fokos dőlést próbáljunk ki rövid időre, és a használati utasításnak megfelelően alkalmazzuk a biztonsági kiegészítőket. Az eszköz használata nem fogja helyettesíteni egy jól összerakott gyógytorna előnyeit, azonban remekül ki tudja azt egészíteni.
Ellenjavallatok és előnyök
A gerincnyújtó pad alkalmazása során bekövetkező nyomásnövekedés miatt nem ajánlott a használata többek között azoknak, akiknek kezeletlen magas vérnyomása, zöldhályogja, korábbi agyvérzése vagy agyi ér problémája van. Ezenfelül is előfordulhat, hogy nem ajánlott az eszköz használata, vagy csak kellő odafigyelés mellett, ezért minden esetben érdemes szakember véleményét kikérni ebben.
Abban az esetben azonban, ha zöld lámpát kaptunk az eszköz használatára, segíteni tud a hátfájás enyhítésén kívül abban is, hogy rugalmasabbá teszi a terheléstől eldeformált csigolyák porcfelületeit, valamint a csigolyák közötti idegi elzáródások is szabaddá válnak.
