Tudj meg mindent a talpi bőnye gyulladásáról!

Neve alapján talán még nem hallottál a talpibőnye-gyulladásról, de a tüneteit valószínűleg érezted már valaha életed során.

Tipikus tünete a talpon, a saroknál jelentkezÅ‘ erÅ‘s fájdalom, amit akkor érzel, amikor ébredés után ráállnál a lábadra.

Furcsa elnevezésű, de gyakori jelenségrÅ‘l van szó, mégis kevesen tudják rá a megoldást, illetve arról sincs tudomásuk, hogy mi okozhatja. Igen kellemetlen betegség, amely könnyen megelÅ‘zhetÅ‘ volna, ha kényelmes, a láb számára egészséges cipÅ‘ket hordanánk. 

Hogyan függ össze? Mi váltja ki, illetve mit tehetünk ellene? A Manimal Footgearben megtalálható cipÅ‘k különbözÅ‘ kollekcióit kínálja, amelyek segíthetnek fenntartani és javítani a láb egészségét. Ismerd meg a problémát és a megoldásokat!

Ne vedd félvállról!

A talpi bÅ‘nye (latinul fascia plantaris), vagyis a sarokcsonttól a lábujjak tövéig húzódó ínszalag fontos szerepet játszik az izmok és a szervek védelmében, ugyanis tartja a talpboltozatot, biztosítja a lépések rugalmasságát. Gyulladása bekövetkezhet túlfeszítés vagy túlerÅ‘ltetés hatására, de kockázatnövelÅ‘ tényezÅ‘ a túlsúly, az állómunka, a terhesség, a lúdtalp és a túl magas lábboltozat, illetve az, ha bemelegítés nélkül kezdünk sportolni. 

Tünete az éles, szúró sarokfájdalom, amely ellehetetlenítheti a járást, az állást, a mindennapi tevékenységek végzését. Amennyiben ezt tapasztalod, érdemes vele foglalkozni, mert terápia hiányában térd-, derék- vagy hátproblémákat is okozhat. 

Mit tehetsz ellene?

A fájdalom gyógyszeres csillapításán felül gyulladáscsökkentésre van szükség. Jótékony hatású lehet, ha pihenteted, jegeled, illetve csökkented a terhelést. 

De csökkenhet a fájdalom, ha nyújtógyakorlatokat, lábtornát végzel. MegfelelÅ‘ ortopédiai talpbetétek és sarokemelÅ‘k is csökkenthetik a lábfej terhelését, segíthetnek elosztani a terhelést. 

Amennyiben szakszerű segítséget szeretnél, a modern technológiának köszönhetÅ‘en fizikoterápiás kezeléseket is igénybe vehetsz. A masszázs, az ultrahang-terápia, speciális erÅ‘sítÅ‘ gyakorlatok sokat segíthetnek. Súlyos esetben injekciós kezelésre is szükség lehet a gyulladás csökkentése érdekében, vagy akár sebészeti beavatkozás is szóba jöhet. 

Válassz megfelelÅ‘ lábbelit!

Az ideális lábbeli megfelelÅ‘ alátámasztást, stabilitást és kényelmet nyújt a lábnak. A lapos talpú mezítlábas vagy barefoot, illetve a zero drop cipÅ‘k utánozzák a természetes járásélményt. ElÅ‘segítik a természetes mozgást és testtartást, jobb egyensúlyt és stabilitást biztosítanak, erÅ‘sítik a lábfej izmait, ezáltal kisebb lesz a sérülés veszélye. 

Ezek a lábbelik széles orr-résszel rendelkeznek, nem nyomják össze a lábujjakat, így azok mozogni tudnak, segítik a stabilitást, az egyensúlyozást. Minimalizálják a gyakorta keskeny cipÅ‘ okozta lábdeformitás, a bütyök kialakulását, csökkentik a sarok gyulladásos megbetegedését. Könnyű és rugalmas anyagokból készülnek, egész nap komfortos viseletet nyújtanak. 

A lábainkra életünk végéig szükségünk van, vigyázz rájuk, add vissza nekik a természetességet megfelelÅ‘ cipÅ‘k segítségével!