Így programozhatjuk át a szorongó elménket a nyugodt hétköznapokért

A rohanó világban a nyugalom legnagyobb ellenségei az okos eszközök, a tévé és a technika egyéb vívmányai.

Ezek egytÅ‘l egyig megnehezítik az elménk nyugalmi állapotának elérését, és ez könnyen ronthat a kialakult szorongó állapoton. Erre pedig nincs szüksége senkinek sem.

Nem csak egy egyszerű közhelyes fogalom a szorongás. Szinte népbetegségnek számít, de vannak rá tökéletes megoldások. Az egyik a kognitív viselkedésterápia, amirÅ‘l ezen az oldalon lehet többet olvasni, a másik pedig a hangterápia.

Az vitathatatlan tény, hogy az elme legmélyebb bugyraiban keresendÅ‘ minden válasz, mert a tudatalattinak hatalma van felettünk. Az átprogramozás pedig elengedhetetlen, ha meg akarunk szabadulni az állandó negatív gondolatoktól, amelyek megkeserítik az életünket.

Miért fontos a tudatalatti szerepe a szorongás szempontjából?

Minden dolog, ami körülvesz minket, hatással van ránk, ebbe az is beletartozik, amit napi szinten hallunk másoktól. Ez lehet ember vagy média egyaránt, mert a tudatalatti minden információt tárol.

Leginkább azokra a dolgokra kell gondolni, amelyek gátolják a gondolkodást. Például “az élet nehéz”, vagy a legrosszabb, amit hallhatunk az az, hogy “ez nem lehetséges”.

Ezeket a negatív töltetű mondatokat már gyermekkorban is hallhatjuk a szüleinktÅ‘l, de a napi hírek is tele vannak olyan állításokkal és sorsokkal, amelyek hasonló jelentéssel bírnak. EgytÅ‘l egyig beépülnek a tudatalattinkba, ez viszont a szorongás melegágya.

Muszáj átprogramozni az elménket tudatosan

Az a temérdek korlátozó hiedelem és negatív gondolat, ami ott lapul mélyen, szépen fokozatosan felemészt minket. Ennek a következménye a szorongás, ezért annak érdekében, hogy ezek a tünetek megszűnjenek, mielÅ‘bb meg kell tennünk a szükséges lépéseket.

A tudatos programozás elsÅ‘ lépése pedig az, hogy az elménket egy mélyen relaxált állapotba kell juttatni. Ez az állapot a théta-agyhullám szinten található, ami lehetÅ‘séget ad arra, hogy pozitív megerÅ‘sítésekkel új gondolati mintákat hozhassunk létre.

A második lépést pedig ezen a szinten kell megtennünk, itt a pozitív megerÅ‘sítéseket napi szinten kell alkalmaznunk. Így fokozatosan el fognak tűnni a szorongási tünetek, mert magát az okot szüntetjük meg a felszíni megoldások helyett.

A leghatékonyabb módszer a szorongás törlésére

A théta-agyhullámok szintjének elérése érdekében szükség van a meditációra, amihez a modern hangtechnológia remek eszköz. A Tudatosság Klub Meditációs Hangterápiája ezen az elven képes segítséget adni a szorongás ellen.

Mindezek mellett a teljes megoldás részét képezi az említett pozitív megerÅ‘sítések alkalmazása, amellyel teljes mértékben felül tudjuk írni a szorongást kiváltó negatív programokat.

A legjobb ebben a módszerben az, hogy nem igényel különleges elÅ‘készületet és extra testhelyzeteket sem, mert nem kell mást tenni, csak hallgatni. Egy kellemes zenei hanganyag, ami olyan hangtechnológiával van fűszerezve, ami pedig szépen teszi a dolgát.