Felmenőink öröksége – ismerkedj meg a családállítás technikájával!

Az ember társas lény, a családi kapcsolatok jelentősége a sorsunk alakulásában pedig nagyobb, mint hinnénk.

Ám sokszor egyáltalán nem is vagyunk tudatában annak, hogy milyen lelki örökséget cipelünk magunkkal, elÅ‘deink mit hagytak ránk.

A családállítás módszere viszont segíthet ebben. Bár sokan csak valamiféle “spirituális hókuszpókuszként” tekintenek rá, valójában ez egy pszichológusok által is elismert és gyakran alkalmazott módszer, amelynek a hitelességét tudományok vizsgálatok is alátámasztják.

Izgalmas a téma? Olvasd el cikkünket, ha pedig érdekelnek még hasonló tartalmak, akkor jó szívvel ajánljuk a Bien.hu lélek rovatát!

Mi az a családállítás?

A módszer megalkotója, Bert Hellinger szerint: “A szisztematikus családterápia arról szól, hogy megállapítsuk, hogy a páciensnek kötése van-e a tágabban vett családja valamelyik korábban élt tagjának sorsához.”

Ezen elmélet szerint a család egy sajátos összetételű energetikai mezÅ‘, minden esetben egyedi működési rendszerrel bír, és minden tagnak megvan benne a saját helye.

A családállítás során készülj fel arra, hogy ki kell lépned a komfortzónádból, és idegen emberek között kell megnyílnod, ugyanis ez egy csoportos foglalkozás, bár az tény, hogy létezik ma már online, egyéni verziója is. A folyamat során szembesülhetsz olyan dolgokkal, amik elsÅ‘re kényelmetlenek vagy fájdalmasak lehetnek, de nem kell aggódnod, ugyanis csak annyira kell belemélyedned, amennyit még biztonságosan elbír az elméd.

Hogyan zajlik maga a terápia?

Az egész úgy kezdÅ‘dik, hogy a foglalkozás vezetÅ‘je megmutatja a résztvevÅ‘knek a mezÅ‘t, ami általában egy nagyobb méretű szÅ‘nyeg vagy egy kijelölt szabad terület, ezen belül kell majd mozogni.

Utána egy rövid meditáció következik, ami abban segít, hogy fejben és lélekben is mindenki megérkezzen a foglalkozásra. Ezután kezdÅ‘dik maga a lényegi rész.

A résztvevÅ‘ elmondja, mi a problémája, miért vesz részt a foglalkozáson. Itt még nem kell túlságosan belebonyolódni a részletekbe. Miután ismertette a többiekkel a történetét, kiválaszt pár olyan személyt a csoportból, akik a családtagjait fogják jelképezni.

Ezután pedig az Å‘ irányításával a választott képviselÅ‘k helyet foglalnak a mezÅ‘n belül. Itt kezdenek el felszínre jönni az érdekes dolgok, hiszen az, hogy a képviselÅ‘k hova kerülnek a szÅ‘nyegen és milyen testhelyzetet vesznek fel, mind a családtagok egymáshoz fűzÅ‘dÅ‘ kapcsolatáról árulkodik.

A foglalkozást vezetÅ‘ eközben pedig folyamatosan kérdezi, biztatja az illetÅ‘t, hogy beszéljen az aktuális érzéseirÅ‘l, így az a tudat mélyén lapuló érzelmek és gondolatok most felszínre kerülhetnek.

Mire számíthatunk?

A családállítás mindenkibÅ‘l mást hoz ki, olykor egészen szokatlan reakciókra is sor kerülhet: valaki sírva fakad, más nevetni kezd, vagy éppen dühössé válik.

Mivel mindez egy biztonságos közegben zajlik, így senkinek sem kell elrejtenie azt, ami belül lejátszódik benne, hisz a módszer célja pontosan az, hogy felismerjük és megtörjük az esetleges negatív családi mintákat.